0＊〇* いいことさがし*〇＊0

ダイエットブログを　宣言しときながら、

その他の話題が多くて　ごめんなちゃい

土曜日から　スタートしている、「モムチャンダイエット15分エクササイズ」

1/22 土曜日・〇
1/23 日曜日・〇
1/24 月曜日・×なんと!!さぼった＾＾；
1/25 火曜日・△途中まで・・・
1/26 水曜日・〇
*現在特に食事制限なし。

・・・という感じですねー。

このエクササイズ、特に　

＊二の腕＊
＊太もも（特に裏側）＊

に効いている気がします。

モムチャンダイエットの特徴は、

適度な脂肪を残しつつ、筋肉を育て、カーヴィーなボディラインを目指す
所にあるので、簡単なエクササイズの中に

きちんと筋肉に働きかけてくれる動きが　組み込まれていると実感します。

さぼりつつ（笑）の　この5日ですが、

お正月＆ムーチーで食べすぎた　お餅たちによる

ムダ肉が、少しづつ、私から旅立つ準備をしているような、そんな気がする
ほんのちょっと、ウエストラインが復活し始めてます

これからの効果を分かりやすくするために、

現在のぷよ肉画像も載せたいのだけれど・・・

自分撮りがうまくできないさぁ～（＋　＋）　練習しなきゃ・・・


あっ。モムチャンダイエットの　ポイント、もひとつオマケに言いますと、

「体重計での体重測定に、とらわれない！
鏡の中の自分の姿で、効果を感じ取るように！！」

という事です。ので、今のところ、体重計には乗っていません。

ナルシストの如く、鏡に映る自分の体を　観察しております


継続は力なり。

美は一日にしてならず。

がんばろ